ヨガマット(厚手)おすすめランキングTOP30
👤 木村玲奈(黄金比PFCバランス専門トレーナー)監修
更新: 2026年04月19日
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このランキングについて:
Amazonの購入者評価(評価点 × レビュー数の対数)を独自スコアで集計した人気ランキングです。
「最も多くの購入者に支持されている商品」を客観的に示しています。
選び方の基準は木村玲奈が監修しています。
一覧比較表
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画像 |
商品名 |
評価 |
レビュー |
価格 |
信頼度 |
詳細 |
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🥇
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Amazonベーシック ヨガマット 厚め 12mm キャリーストラップ付…
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★4.3 |
94,797件 |
¥2,136 |
F型(高信頼)
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Amazon |
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🥈
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PROIRON 超快適 ヨガマット 10mm ストレッチ マット ピラテ…
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★4.2 |
6,380件 |
¥4,380 |
F型(高信頼)
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Amazon |
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🥉
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PROIRON 高級ヨガマット 10mm ストレッチマット ピラティスマ…
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★4.2 |
6,380件 |
¥3,300 |
F型(高信頼)
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Amazon |
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4
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【国内メーカー】JOYme ヨガマット (ターコイズ/厚さ 10mm /…
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★4.2 |
5,389件 |
¥1,899 |
F型(高信頼)
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Amazon |
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5
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SEIKOH ヨガマット 厚手10mm 182×61cm ピンク×グレー…
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★4.2 |
4,791件 |
¥2,580 |
-
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Amazon |
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6
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PROIRON 高級 ヨガマット 10mm ストレッチ マット ピラティ…
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★4.2 |
4,646件 |
¥4,380 |
F型(高信頼)
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Amazon |
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7
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プリマソーレ ヨガマット トレーニングマット 10mm 厚め 幅広 横エ…
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★4.1 |
4,056件 |
¥2,600 |
F型(高信頼)
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Amazon |
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8
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Gruper ヨガマット 185*80cm幅広 10mm/15mm厚さ …
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★4.1 |
2,692件 |
¥3,119 |
F型(高信頼)
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Amazon |
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9
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【日本国内メーカー】uFit Trainingmat トレーニングマット…
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★4.3 |
1,750件 |
¥6,480 |
F型(高信頼)
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Amazon |
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10
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グロング ヨガマット 厚め 10mm トレーニングマット ストレッチマッ…
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★4.2 |
2,083件 |
¥2,180 |
F型(高信頼)
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Amazon |
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11
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adidas(アディダス) フィットネスマット/ヨガマット 10mm グ…
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★4.3 |
1,637件 |
¥4,000 |
F型(高信頼)
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Amazon |
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12
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YUREN ヨガマット 厚め 12mm 高密度NBR素材トレーニングマッ…
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★4.2 |
318件 |
¥2,014 |
F型(高信頼)
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Amazon |
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13
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YUREN ヨガマット 厚め 10mm 幅広 130cm X 200cm…
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★4.0 |
356件 |
¥7,913 |
F型(高信頼)
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Amazon |
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14
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ヨガマット 10mm/15mm ノンスリップヨガマット ストレッチ ヨガ…
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★4.2 |
228件 |
¥2,089 |
F型(高信頼)
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Amazon |
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15
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ヨガマット 厚め 10mm 15mm AYO トレーニングマット 厚め …
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★4.0 |
133件 |
¥1,832 |
F型(高信頼)
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Amazon |
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16
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DABADA(ダバダ) ヨガマット 厚さ10mm 収納ケース付き エクサ…
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★4.0 |
118件 |
¥2,200 |
F型(高信頼)
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Amazon |
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【最高級素材】 ヨガマット 10mm TPE 極上のクッション性 あなた…
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★4.4 |
37件 |
¥3,980 |
F型(高信頼)
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Amazon |
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18
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WEIMALL ヨガマット 厚め 10mm 大きめ 幅広 ケース バンド…
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★4.1 |
33件 |
¥2,580 |
山型(平均的)
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Amazon |
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19
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【国内メーカー】JOYme ヨガマット (収納袋付き/高密度ニトリルゴム…
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★4.2 |
5,389件 |
- |
F型(高信頼)
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Amazon |
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【国内メーカー】JOYme ヨガマット (バニラ/厚さ 10mm / 収…
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★4.2 |
5,389件 |
- |
F型(高信頼)
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Amazon |
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プリマソーレ ヨガマット 10mm トレーニングマット 厚め 幅広 横エ…
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★4.1 |
4,056件 |
- |
F型(高信頼)
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Amazon |
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【Amazon.co.jp限定】 プリマソーレ(Primasole) (…
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★4.1 |
4,056件 |
- |
F型(高信頼)
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Amazon |
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23
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Feetlu 厚手ヨガマット ストラップ付き 2/5インチ (10mm)…
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★4.5 |
1,673件 |
- |
F型(高信頼)
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Amazon |
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YUREN ヨガマット 幅広 90cm x 190cm TPE素材 厚め…
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★4.4 |
209件 |
- |
F型(高信頼)
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Amazon |
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25
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【驚きの10mm極厚】ヨガマット 厚め [持ち運びバンド付き]トレーニン…
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★3.7 |
67件 |
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F型(高信頼)
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Amazon |
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26
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Feetlu 厚手ヨガマット ストラップ付き 2/5インチ (10mm)…
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★ |
0件 |
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F型(高信頼)
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Amazon |
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SEIKOH ヨガマット 厚手10mm 182×61cm ピンク×グレー…
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0件 |
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Amazon |
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WEIMALL ヨガマット 厚め 10mm 大きめ くすみ カラー おし…
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0件 |
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Amazon |
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miyabireform ヨガマット 183*61cm 厚み6mm/8m…
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0件 |
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Amazon |
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30
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カルメシア ヨガマット 厚め 10mm トレーニングマット ストレッチマ…
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0件 |
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Amazon |
予算
1
🥇 第1位
Amazonベーシック(Amazon Basics)
Amazonベーシック ヨガマット 厚め 12mm キャリーストラップ付 トレーニングマット ストレッチマット ピラティ…
★★★★☆
4.3
(94,797件)
¥2,136 (税込)
✅ こんな人に向いている
- マンション住み
- 膝や腰を痛めている初心者
- 毎日継続して使いたい人
❌ 向いていない人
- 屋外でのアウトドアヨガメインの人
- 極端に軽さを求める人
素材
厚さ 12mm
キャリーストラップ付
滑りにくい加工
サイズ
2
🥈 第2位
PROIRON
PROIRON 超快適 ヨガマット 10mm ストレッチ マット ピラティスマット トレーニングマット 10mm 高密度…
★★★★☆
4.2
(6,380件)
¥4,380 (税込)
✅ こんな人に向いている
- デザイン性を重視する人
- TPE素材の匂いを避けたい人
- 軽いマットを求める人
❌ 向いていない人
- 超厚手のクッション性が最優先の人
- 激しい筋トレメインの人
究極の進化版、10mmヨガマット
耐久性が一層向上
環境に優しい高級素材
滑りにくい設計
ヨガ、瞑想、ピラティス、日々のストレ
3
🥉 第3位
PROIRON
PROIRON 高級ヨガマット 10mm ストレッチマット ピラティスマット トレーニングマット 10mm 超快適 高密…
★★★★☆
4.2
(6,380件)
¥3,300 (税込)
✅ こんな人に向いている
- 滑り止めを最優先にする人
- バランス感覚が不安な初心者
- アウトドアでも使えるマットを探している人
❌ 向いていない人
- 極度に柔らかい素材を求める人
- シンプルな表面を好む人
究極の進化版、10mmヨガマット
耐久性が一層向上
環境に優しい高級素材
滑りにくい設計
ヨガ、瞑想、ピラティス、日々のストレ
4
JOYME
【国内メーカー】JOYme ヨガマット (ターコイズ/厚さ 10mm / 収納袋付き/高密度ニトリルゴム) ヨガ トレー…
★★★★☆
4.2
(5,389件)
¥1,899 (税込)
✅ こんな人に向いている
- 身長が高い人
- 幅広マットを探している人
- 膝や腰への負担を完全に減らしたい重度の痛持ちの人
❌ 向いていない人
- 狭い部屋に住んでいて収納スペースがない人
- 軽量さを最優先する人
高密度素材の極厚ヨガマット
ベルト付きで持ち運びもラクラク
水洗い水拭きでお手入れ簡単
衝撃軽減&高いリバウンド性
商品詳細
5
SEIKOH
SEIKOH ヨガマット 厚手10mm 182×61cm ピンク×グレー バイカラー 収納バッグ TPE素材 衝撃吸収 …
★★★★☆
4.2
(4,791件)
¥2,580 (税込)
✅ こんな人に向いている
- 身長が180cm以上の人
- 広々とした空間でトレーニングしたい人
- 本格的なヨガやストレッチを行う人
❌ 向いていない人
- 狭い部屋に住んでいる人
- 軽量・コンパクトさを求める人
カラー:ネイビー×ライトブルー
サイズ:(約)182cm×61cm
厚み:(約)10mm
重量:(約)1.3kg
素材:TPE素材
6
PROIRON
PROIRON 高級 ヨガマット 10mm ストレッチ マット ピラティスマット トレーニングマット 10mm 高密度 …
★★★★☆
4.2
(4,646件)
¥4,380 (税込)
✅ こんな人に向いている
- コスパ重視の人
- まずは試しに買いたい人
- 室内でのトレーニングメインの人
❌ 向いていない人
- 高級感や耐久性を最優先する人
- 激しい筋トレをする人
究極の進化版、10mmヨガマット
耐久性が一層向上
環境に優しい高級素材
滑りにくい設計
ヨガ、瞑想、ピラティス、日々のストレ
7
プリマソーレ(Primasole)
プリマソーレ ヨガマット トレーニングマット 10mm 厚め 幅広 横エンボス ストラップ 収納ケース付き チェリーピン…
★★★★☆
4.1
(4,056件)
¥2,600 (税込)
✅ こんな人に向いている
- ブランド志向の人
- ジム通いや外出先での使用が多い人
- 軽量さを重視する人
❌ 向いていない人
- 膝への負担を完全に消除したい重度の痛持ちの人
- 極厚マットを求める人
極厚ヨガマット 10mm/15mm
NBR高密度素材 × 高反発クッション
滑りにくい加工で安定性アップ
撥水加工でお手入れ簡単
自宅フィットネス全般に最適
8
Gruper
Gruper ヨガマット 185*80cm幅広 10mm/15mm厚さ 多機能高級運動 トレーニングマット エクササイズ…
★★★★☆
4.1
(2,692件)
¥3,119 (税込)
✅ こんな人に向いている
- 膝や腰の痛みが強力な人
- 自宅でリラックスしながらトレーニングしたい人
- 床との接触を完全に避けたい人
❌ 向いていない人
- 軽量・コンパクトさを最優先する人
- 狭い部屋に住んでいる人
長185 cm、幅80 cmで、形や
両面滑り止め表面
優れた弾力性があるため、どのような鍛
応用
品質保証
9
uFit
【日本国内メーカー】uFit Trainingmat トレーニングマット 10mm 15mm 厚め 90cm*200cm…
★★★★☆
4.3
(1,750件)
¥6,480 (税込)
✅ こんな人に向いている
- ペアでヨガをする人
- リビングをラグ代わりにしたい人
- 広々とした空間を持つ人
❌ 向いていない人
- 一人使いメインの人
- 狭い部屋に住んでいる人
- 持ち運び頻度が高い人
一般的なマットの1.6倍
厚さ10mmと15mmの選べるクッシ
NBR素材で匂いが気になりにくい
汗もサッと拭ける耐水性
ほつれ防止の刺繍で長期間使える
10
GronG(グロング)
グロング ヨガマット 厚め 10mm トレーニングマット ストレッチマット 筋トレ マット 180cm×60cm イエロ…
★★★★☆
4.2
(2,083件)
¥2,180 (税込)
✅ こんな人に向いている
- コスパ重視の人
- まずは試しに買いたい人
- 適度なクッション性を求める人
❌ 向いていない人
- 極端な柔らかさを求める人
- デザイン性にこだわりたい人
もう痛くない!厚さ10mmのヨガマット
ヨガマット おすすめの使用シーン
収納保管)ゴムストラップ&(持ち運び
選べるカラーバリエーション
製品仕様
11
adidas(アディダス)
adidas(アディダス) フィットネスマット/ヨガマット 10mm グレー 幅広 軽量 コンパクト キャリーストラップ…
★★★★☆
4.3
(1,637件)
¥4,000 (税込)
✅ こんな人に向いている
- マンション住み
- コスパと軽さを両立したい人
- 幅広い用途に使えるマットを探している人
❌ 向いていない人
- 極端に重い素材を好む人
- 滑り止め性能が絶対的に必要な激しいトレーニングの人
※商品の仕様・規格・デザイン・カラー
キャリーストラップ付
12
YUREN
YUREN ヨガマット 厚め 12mm 高密度NBR素材トレーニングマット, ストレッチマット,エクササイズマット, キ…
★★★★☆
4.2
(318件)
¥2,014 (税込)
✅ こんな人に向いている
- デザイン性を重視する人
- 宅トレメインの人
- 軽さを求める人
❌ 向いていない人
- すぐに平らになるマットを求める人
- 激しいトレーニングをする人
現代人に最適サイズ:20世紀の平均成
12㎜厚みの革新技術:YURENが2
高密度NBR素材:「ハニカム発泡技術
軽量でコンパクト:ストレッチマットの
多色選択可能:黒、グレー、ダークグリ
13
YUREN
YUREN ヨガマット 厚め 10mm 幅広 130cm X 200cm トレーニングマット 大きい 高密度NBR 二人…
★★★★☆
4.0
(356件)
¥7,913 (税込)
✅ こんな人に向いている
- TPE素材の匂いを避けたい人
- デザイン性を重視する人
- 清潔さを求める人
❌ 向いていない人
- 極厚のクッション性を最優先する人
- 価格にあまりこだわらないが安価を望む人
大きめヨガマット
ヨガマット 厚め
滑り止め表面
エコ素材
お手入れ方法
14
ホスール(HOSUR)
ヨガマット 10mm/15mm ノンスリップヨガマット ストレッチ ヨガ ラグ トレーニング エクササイズ ホットヨガ …
★★★★☆
4.2
(228件)
¥2,089 (税込)
✅ こんな人に向いている
- 幅広マットを求める人
- 寒い時期でもトレーニングしたい人
- インテリア性を重視する人
❌ 向いていない人
- 激しい筋トレや長時間の使用を想定している人
- 軽量さを最優先する人
サイズ
NBR 材質
便利な収納
多様な用途
多様な用途
15
AYO(エイワイオー)
ヨガマット 厚め 10mm 15mm AYO トレーニングマット 厚め 幅広 ヨガ トレーニングマット エクササイズマッ…
★★★★☆
4.0
(133件)
¥1,832 (税込)
✅ こんな人に向いている
- コスパ重視の人
- Amazon利用者が多い人
- クッション性を最優先する人
高密度素材 厚さ10mmのヨガマット
衝撃軽減と高反発性
滑り止め
ヨガマットのおすすめ使用シーン
製品仕様 運びも便利
16
DABADA(ダバダ)
DABADA(ダバダ) ヨガマット 厚さ10mm 収納ケース付き エクササイズマット ストレッチ ピラティス トレーニン…
★★★★☆
4.0
(118件)
¥2,200 (税込)
✅ こんな人に向いている
- マンション住み
- コスパ重視の人
- クッション性を求める人
本体サイズ(約)使用時:長さ180×
収納時:直径17×幅60cm(出荷時
※商品によっては数センチの誤差が生じ
本体重量(約):800g
付属品:収納ケース
17
Flovelia
【最高級素材】 ヨガマット 10mm TPE 極上のクッション性 あなたの好きな【花をコンセプト】に品質にこだわった国内…
★★★★☆
4.4
(37件)
¥3,980 (税込)
✅ こんな人に向いている
- 柔らかな色合いを好む人
- コスパ重視の人
- クッション性を求める人
あなたが生き生きとする花色
超高密度で厚さ10㎜による極上のクッ
スタジオで広げられる標準サイズ183
両面滑り止め加工によるズレ防止
片付けも、お出かけも、もっと軽やかに
18
ウェイモール (WEIMALL)
WEIMALL ヨガマット 厚め 10mm 大きめ 幅広 ケース バンド 滑らない 収納ケース付き ニトリルゴム トレー…
★★★★☆
4.1
(33件)
¥2,580 (税込)
✅ こんな人に向いている
- 落ち着いた色合いを好む人
- コスパ重視の人
- 座って行うヨガやストレッチメインの人
❌ 向いていない人
- フレームワークの動きが多い人
- 匂いを敏感に感じる人
NBR素材
水に強い素材
保温性&騒音軽減
便利な収納袋
商品詳細
19
JOYME
【国内メーカー】JOYme ヨガマット (収納袋付き/高密度ニトリルゴム) ヨガ トレーニングマット ストレッチマット …
★★★★☆
4.2
(5,389件)
✅ こんな人に向いている
- 爽やかな色合いを好む人
- コスパ重視の人
- クッション性を求める人
高密度素材の極厚ヨガマット
ベルト付きで持ち運びもラクラク
水洗い水拭きでお手入れ簡単
衝撃軽減&高いリバウンド性
商品詳細
20
JOYME
【国内メーカー】JOYme ヨガマット (バニラ/厚さ 10mm / 収納袋付き/高密度ニトリルゴム) ヨガ トレーニン…
★★★★☆
4.2
(5,389件)
✅ こんな人に向いている
- クッション性を重視する人
- コスパ重視の人
- 持ち運び頻度がある人
高密度素材の極厚ヨガマット
ベルト付きで持ち運びもラクラク
水洗い水拭きでお手入れ簡単
衝撃軽減&高いリバウンド性
商品詳細
21
プリマソーレ(Primasole)
プリマソーレ ヨガマット 10mm トレーニングマット 厚め 幅広 横エンボス ストラップ 収納ケース付き ミントグリー…
★★★★☆
4.1
(4,056件)
✅ こんな人に向いている
- グリップ力を重視する人
- TPE素材の匂いを避けたい人
- デザイン性を求める人
❌ 向いていない人
- 滑らかに動くことを好む人
- ストラップの扱いに慣れない人
極厚ヨガマット 10mm/15mm
NBR高密度素材 × 高反発クッション
滑りにくい加工で安定性アップ
撥水加工でお手入れ簡単
自宅フィットネス全般に最適
22
プリマソーレ(Primasole)
【Amazon.co.jp限定】 プリマソーレ(Primasole) (primasole) ヨガマット トレーニングマ…
★★★★☆
4.1
(4,056件)
✅ こんな人に向いている
- 耐久性を重視する人
- コスパ重視の人
- 痛みの緩和を求める人
持ち運びに便利なストラップ収納ケース
NBR素材を使っている為、極厚なのに
サイズ
重量
素材
23
Feetlu
Feetlu 厚手ヨガマット ストラップ付き 2/5インチ (10mm) - よがまつヨガマット厚め 人気, ストレッチ…
★★★★☆
4.5
(1,673件)
✅ こんな人に向いている
- グリップ力を重視する人
- TPE素材の匂いを避けたい人
- デザイン性を求める人
❌ 向いていない人
- 滑らかに動くことを好む人
- ストラップの扱いに慣れない人
アップグレードされた環境に優しい素材
プレミアムラージサイズとエクストラ2
多目的&ノンスリップマット
お手入れ簡単&スタイリッシュなTPE
お手入れ方法&保証
24
YUREN
YUREN ヨガマット 幅広 90cm x 190cm TPE素材 厚め 10mm エクササイズ トレーニング マット …
★★★★☆
4.4
(209件)
✅ こんな人に向いている
- コスパ重視の人
- まずは試しに買いたい人
- 適度なクッション性を求める人
❌ 向いていない人
- 極端な柔らかさを求める人
- デザイン性にこだわりたい人
幅広のヨガマット
2.ヨガ先生がオススメヨガグッツ:ガ
高級エコ素材
機能性
グリップ力
25
Appreciator
【驚きの10mm極厚】ヨガマット 厚め [持ち運びバンド付き]トレーニングマット 大きめタイプ 筋トレマット ピラティス…
★★★★☆
3.7
(67件)
✅ こんな人に向いている
- 身長が高い人
- 広々とした空間でトレーニングしたい人
- 男性向けのマットを探している人
❌ 向いていない人
- 狭い部屋に住んでいる人
- 軽量・コンパクトさを求める人
厚手10mmのクッション性で身体にや
すべり止め加工で集中できる安定設計
軽量×高耐久のNBR素材
大きめサイズで動きやすくトレーニング
持ち運び用袋付きで外出にも便利
26
Feetlu
Feetlu 厚手ヨガマット ストラップ付き 2/5インチ (10mm) - よがまつヨガマット厚め 人気, ストレッチ…
☆☆☆☆☆
(0件)
✅ こんな人に向いている
- デザイン性を重視する人
- TPE素材の匂いを避けたい人
- 軽いマットを求める人
❌ 向いていない人
- 超厚手のクッション性が最優先の人
- 激しい筋トレメインの人
アップグレードされた環境に優しい素材
プレミアムラージサイズとエクストラ2
多目的&ノンスリップマット
お手入れ簡単&スタイリッシュなTPE
お手入れ方法&保証
27
SEIKOH
SEIKOH ヨガマット 厚手10mm 182×61cm ピンク×グレー バイカラー 収納バッグ TPE素材 衝撃吸収 …
☆☆☆☆☆
(0件)
✅ こんな人に向いている
- グリップ力を重視する人
- TPE素材の匂いを避けたい人
- デザイン性を求める人
❌ 向いていない人
- 滑らかに動くことを好む人
- ストラップの扱いに慣れない人
カラー:ビリジアン×グレー
サイズ:(約)182cm×61cm
厚み:(約)10mm
重量:(約)1.3kg
素材:TPE素材
28
ウェイモール (WEIMALL)
WEIMALL ヨガマット 厚め 10mm 大きめ くすみ カラー おしゃれ 軽量 メッシュケース付き ヨガ用 トレーニ…
☆☆☆☆☆
(0件)
✅ こんな人に向いている
- デザイン性を重視する人
- TPE素材の匂いを避けたい人
- 軽いマットを求める人
❌ 向いていない人
- 超厚手のクッション性が最優先の人
- 激しい筋トレメインの人
抜群のクッション性
使いやすいロングサイズ
簡単お手入れ
インテリアになじむカラー
商品カラー
29
miyabireform
miyabireform ヨガマット 183*61cm 厚み6mm/8mm TPE素材 滑りにくい トレーニングマット …
☆☆☆☆☆
(0件)
✅ こんな人に向いている
- 幅広マットを求める人
- コスパ重視の人
- クッション性を求める人
ヨガや筋トレに適した厚さ6mm/8mm
全身が収まるサイズ183cm*61cm
滑りにくい
TPE素材を採用
製品仕様&保証期間
30
KALMECIA
カルメシア ヨガマット 厚め 10mm トレーニングマット ストレッチマット 筋トレ マット 183cm×61cm フォ…
☆☆☆☆☆
(0件)
✅ こんな人に向いている
- グリップ力を重視する人
- TPE素材の匂いを避けたい人
- デザイン性を求める人
❌ 向いていない人
- 滑らかに動くことを好む人
- ストラップの扱いに慣れない人
高いクッション性をもち、滑りにくい「
身体への負担を軽減
滑りにくい仕様
お手入れ簡単
サイズ
まとめ
以上のランキングから、「初心者・コスパ重視の方」には第 6 位 グロングや第 24 位 HOSUR を、「マンション住みで防音性を求める方」には第 1 位 JOYme を強くおすすめします。 また、膝の痛みが強い方や高身長の方は、「圧倒的な広さと厚さ」を提供する第 5 位 uFit や第 29 位 Gruper のような幅広・極厚モデルを検討してください。デザイン性を求めるなら TPE素材の SEIKOH (No.2, No.26)やFeetluシリーズも魅力的です。 どれを選ぶにしても、まずは「自分の体のサイズ」と「使用する場所(防音対策の有無)」を基準に選んでみてください。
よくある質問
厚手のヨガマットは重いので持ち運びが大変ですがどうすればいいですか?
重さの主な原因は素材と厚みです。TPE素材や軽量NBRを採用したモデル(例:SEIKOH、Feetluなど)を選ぶか、「キャリーバッグ付き」の商品を選べば解決します。また、購入前に「重量」と「サイズ」を必ず確認し、自らの体力や収納スペースに合うものを選びましょう。
ヨガマットの匂いが気になりますが消す方法はありますか?
多くの厚手マットは初期段階でゴム臭がありますが、これは一時的なものです。新品時は風通しの良い場所で陰干しし、2〜3日放っておくとほぼ消失します。それでも気になる場合は「水洗い・水拭き可能」なモデルを選び、使用後にすぐに乾かす習慣をつけると効果的です。
厚手マットは滑りやすいと聞きますがどうすればいいですか?
素材(TPE vs NBR)や表面加工によって滑りやすさは異なります。NBR素材でも「横エンボス」などの凹凸加工があるモデルなら安定しますし、汗っかきの方は「両面滑り止め」を謳う商品を選びましょう。また、「キャリーストラップ付きで持ち運びが楽」という点も継続のポイントです。
10mmと15mmの違いは何ですか?
主な違いはクッション性と安定感です。「膝や腰の痛みが強力な方」には厚手の15mmが推奨されますが、バランス系のヨガではやや不安定になる可能性があります。「一般的なストレッチや筋トレメインなら10mmで十分」というのが私の結論です。
ヨガマットは水洗いできますか?
「NBR素材の極厚マット」でも多くの製品が水拭き・軽く洗い流すことを推奨しています(JOYmeなど)。ただし、長時間の水浸しや乾燥機の使用はNGで、必ず陰干ししてください。材質によって異なるため購入前にメーカー表記を確認することが重要です。
監修者プロフィール
木村玲奈
黄金比PFCバランス専門トレーナー
1988年、大阪府生まれ。37歳。大手フィットネスクラブで5年間トレーナーとして勤務後、独立。自身も学生時代は85kgの肥満体型だったが、PFCバランス管理で65kgまで減量し、体脂肪率12%の体を手に入れた。『なんとなく食べる量を減らす』ダイエットではなく、『P(タンパク質)・F(脂質)・C(炭水化物)を数字で管理する』メソッドを確立。これまでに500人以上を指導し、目標達成率は91%。YouTubeチャンネル登録者6.2万人。