コスパ最強プロテインおすすめランキングTOP30

👤 池田宏美(スポーツ栄養士の筋肉サプリ戦略)監修 更新: 2026年04月21日 ⚙ スコア算出方式
このランキングについて: Amazonの購入者評価(評価点 × レビュー数の対数)を独自スコアで集計した人気ランキングです。 「最も多くの購入者に支持されている商品」を客観的に示しています。 選び方の基準は池田宏美が監修しています。

一覧比較表

順位 画像 商品名 評価 レビュー 価格 信頼度 詳細
🥇 エクスプロージョン プロテイン 3kg エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ミルクチョコレ… ★4.4 14,093件 ¥10,780 F型(高信頼)
🥈 ボディウイング ソイプロテイン 国内精製 ボディウイング ソイプロテイン 国内精製原料 飲みやすい大豆プロテイン … ★4.1 4,213件 ¥8 F型(高信頼)
🥉 エクスプロージョン プロテイン 3kg エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン バナナ味 WP… ★4.4 1,564件 ¥10,780 F型(高信頼)
4 DNS プロテイン ホエイ100 プレミ DNS プロテイン ホエイ100 プレミアムチョコレート風味 35g×1… ★4.5 399件 ¥3,480 F型(高信頼)
5 バルクスポーツ プロテイン バルクホエイ バルクスポーツ プロテイン バルクホエイRICH【新原料】 大容量 10… ★4.5 391件 ¥39,680 F型(高信頼)
6 SAIJIRUSHI ソイプロテイン 国 SAIJIRUSHI ソイプロテイン 国内製造 大豆 植物性プロテイン … ★4.1 116件 ¥2,682 F型(高信頼)
7 ピープロテイン 1kg えんどう豆由来 ピープロテイン 1kg えんどう豆由来 植物性プロテイン グルテンフリー… ★3.9 104件 ¥1,920 F型(高信頼)
8 Verifyst ベリフィスト 3kg Verifyst ベリフィスト 3kg ホエイ プロテイン 100 ベリ… ★4.1 638件 - F型(高信頼)
9 REYS レイズ ホエイ プロテイン お REYS レイズ ホエイ プロテイン お試し セット 個包装 30g ×… 0件 - -
10 VALX バルクス ホエイ プロテイン VALX バルクス ホエイ プロテイン 420g チョコレート 風味 ホ… 0件 - -
11 逗子食品 ホエイプロテイン POWER& 逗子食品 ホエイプロテイン POWER&ELEGANCE パワー&エレガ… 0件 - -
12 NATURALMODE ビューティープロ NATURALMODE ビューティープロテイン 1kg 人工甘味料不使用… 0件 - -
13 ウィンゾーン ナチュラルプロテイン ホエ ウィンゾーン ナチュラルプロテイン ホエイ おためし3食セット グラスフ… 0件 - -
14 VALX バルクス ソイ プロテイン 1 VALX バルクス ソイ プロテイン 1㎏ チョコレート 風味 [ 本格… 0件 - -
15 REYS レイズ ホエイ プロテイン お REYS レイズ ホエイ プロテイン お試し セット 個包装 30g ×… 0件 - -
16 OgarMade ソイプロテイン 人工甘 OgarMade ソイプロテイン 人工甘味料不使用 国内製造 大豆 植物… 0件 - -
17 NICHIGA(ニチガ) カゼイン ミセ NICHIGA(ニチガ) カゼイン ミセル プロテイン 500gCase… 0件 - -
18 【溶けやすい】 ジャックス JAKS ソ 【溶けやすい】 ジャックス JAKS ソイプロテイン 1kg (国産大豆… 0件 - -
19 ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン1 ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 リッチショコラ味 1㎏ 明… 0件 - -
20 SAIJIRUSHI ソイプロテイン 国 SAIJIRUSHI ソイプロテイン 国内製造 大豆 植物性プロテイン … 0件 - -
21 OgarMade ソイプロテインノーフレ OgarMade ソイプロテインノーフレーバー プレーン 国内加工 大豆… 0件 - -
22 REYS レイズ 粉末 ホエイ プロテイ REYS レイズ 粉末 ホエイ プロテイン 山澤 礼明 監修 1kg 国… 0件 - -
23 REYS レイズ ソイ プロテイン 山澤 REYS レイズ ソイ プロテイン 山澤 礼明 監修 1kg 国内製造 … 0件 - -
24 アンビーク AMBiQUE ソイプロテイ アンビーク AMBiQUE ソイプロテイン 1kg 乳酸菌100億個 ビ… 0件 - -
25 BREAK LIMIT (ブレイクリミッ BREAK LIMIT (ブレイクリミット) ホエイプロテイン WPC … 0件 - -
26 コアノン プロテイン 塩キャラメル風味 コアノン プロテイン 塩キャラメル風味 人工甘味料不使用 置き換えダイエ… 0件 - -
27 REYS レイズ ホエイ プロテイン 山 REYS レイズ ホエイ プロテイン 山澤 礼明 監修 1kg 国内製造… 0件 - -
28 ザプロ ウエイトゲイナー プロテイン コ ザプロ ウエイトゲイナー プロテイン ココア 風味 1kg 武内製薬 T… 0件 - -
29 REYS レイズ ホエイ プロテイン 山 REYS レイズ ホエイ プロテイン 山澤 礼明 監修 1kg 国内製造… 0件 - -
30 アンビーク AMBiQUE ソイプロテイ アンビーク AMBiQUE ソイプロテイン 1kg 乳酸菌100億個 ビ… 0件 - -
予算
評価
1 🥇 第1位
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ミルクチョコレート味 WPC X-PLOSION 日本製造
X-PLOSION(エクスプロージョン)

エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ミルクチョコレート味 WPC X-PLOSION 日本製造

★★★★☆ 4.4 (14,093件)
¥10,780 (税込)
原材料名:乳清たんぱく(乳成分を含む 使用上の注意 お召し上がり方 様々な味のホエイプロテインでカラダづ 公式
星別評価 F型(高信頼)
★5
65%
★4
20%
★3
10%
★2
2%
★1
3%
2 🥈 第2位
ボディウイング ソイプロテイン 国内精製原料 飲みやすい大豆プロテイン (1kg, 無添加プレーン)
ボディウイング

ボディウイング ソイプロテイン 国内精製原料 飲みやすい大豆プロテイン (1kg, 無添加プレーン)

★★★★☆ 4.1 (4,213件)
¥8 (税込)
砂糖、人工甘味料、保存料、着色料、香 大豆臭を抑え、溶けやすくしました。糖 日本国内で精製された高品質なSPIソ アミノ酸スコア100。BCAA、食物 「遺伝子組み換えの混入を防ぐために分
星別評価 F型(高信頼)
★5
50%
★4
25%
★3
15%
★2
5%
★1
5%
3 🥉 第3位
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン バナナ味 WPC X-PLOSION 日本製造
X-PLOSION(エクスプロージョン)

エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン バナナ味 WPC X-PLOSION 日本製造

★★★★☆ 4.4 (1,564件)
¥10,780 (税込)
原材料名:乳清たんぱく(乳成分を含む 使用上の注意 お召し上がり方 様々な味のホエイプロテインでカラダづ 公式
星別評価 F型(高信頼)
★5
62%
★4
24%
★3
8%
★2
3%
★1
3%
4
DNS プロテイン ホエイ100 プレミアムチョコレート風味 35g×10袋 国内製造 水で飲める プロテイン WPC ホエイたんぱく質 筋トレ お試し トライアル セット
DNS

DNS プロテイン ホエイ100 プレミアムチョコレート風味 35g×10袋 国内製造 水で飲める プロテイン WPC …

★★★★☆ 4.5 (399件)
¥3,480 (税込)
内容量 身体作りに適したホエイプロテイン インフォームドチョイス取得済み
星別評価 F型(高信頼)
★5
65%
★4
23%
★3
9%
★2
1%
★1
2%
5
バルクスポーツ プロテイン バルクホエイRICH【新原料】 大容量 10kg (1kg x 10個) ホエイプロテイン プレーン 人工甘味料不使用 無添加 ホエイ ノンフレーバー WPC
BULK SPORTS

バルクスポーツ プロテイン バルクホエイRICH【新原料】 大容量 10kg (1kg x 10個) ホエイプロテイン …

★★★★☆ 4.5 (391件)
¥39,680 (税込)
原料変更について ノンフレーバーのホエイプロテイン! そのままでも美味しい! 原材料は超シンプル! コスパを重視!
星別評価 F型(高信頼)
★5
65%
★4
22%
★3
11%
★2
1%
★1
1%
6
SAIJIRUSHI ソイプロテイン 国内製造 大豆 植物性プロテイン 日本を代表するパティシエ監修 (リッチチョコレート,1㎏)
SAIJIRUSHI

SAIJIRUSHI ソイプロテイン 国内製造 大豆 植物性プロテイン 日本を代表するパティシエ監修 (リッチチョコレー…

★★★★☆ 4.1 (116件)
¥2,682 (税込)
[ソイプロテイン]大豆を原料にした植 [品質と革新を追及]このプロテインが [ダイエット]ソイプロテインは食物繊 [こだわり]中間マージンを挟まず自社 [お召し上がり方]付属スプーン山盛り
星別評価 F型(高信頼)
★5
49%
★4
26%
★3
12%
★2
8%
★1
5%
7
ピープロテイン 1kg えんどう豆由来 植物性プロテイン グルテンフリー 人工甘味料不使用 (アンフレーバー)
INNOCECT

ピープロテイン 1kg えんどう豆由来 植物性プロテイン グルテンフリー 人工甘味料不使用 (アンフレーバー)

★★★★☆ 3.9 (104件)
¥1,920 (税込)
本品は添加物を一切使用していないえん 1食あたり約20gが目安になります。 グルテンフリー・アレルゲンフリー・香
星別評価 F型(高信頼)
★5
48%
★4
26%
★3
6%
★2
5%
★1
15%
8
Verifyst ベリフィスト 3kg ホエイ プロテイン 100 ベリーヨーグルト風味 国内製造 大容量 ぷろていん
Verifyst

Verifyst ベリフィスト 3kg ホエイ プロテイン 100 ベリーヨーグルト風味 国内製造 大容量 ぷろていん

★★★★☆ 4.1 (638件)
プロテインの粉末 最安値に挑戦 選ばれる理由 おすすめの飲み方
星別評価 F型(高信頼)
★5
52%
★4
24%
★3
12%
★2
6%
★1
6%
9
REYS レイズ ホエイ プロテイン お試し セット 個包装 30g × 4種 山澤 礼明 監修 国内製造 ビタミン7種配合 WPCプロテイン ぷろていん ホエイプロテイン ミックスベリー ヨーグルト オレンジ グレープ (4個セット, フルーツ&ヨーグルトフレーバー)
REYS

REYS レイズ ホエイ プロテイン お試し セット 個包装 30g × 4種 山澤 礼明 監修 国内製造 ビタミン7種…

☆☆☆☆☆ (0件)
おいしい・溶けやすい・お手頃価格 目指したのは毎日飲みたくなるおいしさ 厳選されたホエイプロテイン100%使用 お召し上がり方 おすすめの摂取タイミング
10
VALX バルクス ホエイ プロテイン 420g チョコレート 風味 ホエイプロテイン WPC お試し 少量 ダイエット 山本義徳 監修 国内製造
VALX

VALX バルクス ホエイ プロテイン 420g チョコレート 風味 ホエイプロテイン WPC お試し 少量 ダイエット…

☆☆☆☆☆ (0件)
山本義徳 開発への想い 3つのこだわりポイント 原材料名 濃厚な味わい・定番のチョコレート風味 お召し上がり方
11
逗子食品 ホエイプロテイン POWER&ELEGANCE パワー&エレガンス 1kg ミルクチョコ味 本格チョコレート 国内製造
超シンプルプロテイン

逗子食品 ホエイプロテイン POWER&ELEGANCE パワー&エレガンス 1kg ミルクチョコ味 本格チョコレート …

☆☆☆☆☆ (0件)
POWER&ELEGANCEは、良質 健康や美容のために毎日飲むものだから 原材料・成分 おすすめのお召し上がり方
12
NATURALMODE ビューティープロテイン 1kg 人工甘味料不使用 女性向け コラーゲン ソイプロテイン (1kg, チョコレート風味)
NATURALMODE

NATURALMODE ビューティープロテイン 1kg 人工甘味料不使用 女性向け コラーゲン ソイプロテイン (1kg…

☆☆☆☆☆ (0件)
オールインワン美容プロテイン フィッシュコラーゲン2000㎎配合 甘さ控えめ・フレーバー素材にこだわり ソイプロテイン100% 保存料・着色料・乳化剤無添加
13
ウィンゾーン ナチュラルプロテイン ホエイ おためし3食セット グラスフェッド 甘味料・着色料・香料不使用 日本新薬
WINZONE

ウィンゾーン ナチュラルプロテイン ホエイ おためし3食セット グラスフェッド 甘味料・着色料・香料不使用 日本新薬

☆☆☆☆☆ (0件)
カラダに、賢い選択を。 Natural お召し上がり方 おすすめの摂取タイミング 商品不良があった場合はお手元に商品を
14
VALX バルクス ソイ プロテイン 1㎏ チョコレート 風味 [ 本格フレーバー x 植物性プロテイン ] ソイプロテイン 女性 チョコ 山本義徳 監修 国内製造
VALX

VALX バルクス ソイ プロテイン 1㎏ チョコレート 風味 [ 本格フレーバー x 植物性プロテイン ] ソイプロテ…

☆☆☆☆☆ (0件)
VALX発『美味しい』ソイプロテイン ホエイプロテインとの違い チョコレート風味 3つのこだわりポイント お召し上がり方
15
REYS レイズ ホエイ プロテイン お試し セット 個包装 30g × 4種 山澤 礼明 監修 国内製造 ビタミン7種配合 WPCプロテイン ぷろていん ホエイプロテイン カフェオレ チョコレート ロイヤルミルクティー 塩キャラメル (4個セット, スイーツ&カフェフレーバー)
REYS

REYS レイズ ホエイ プロテイン お試し セット 個包装 30g × 4種 山澤 礼明 監修 国内製造 ビタミン7種…

☆☆☆☆☆ (0件)
おいしい・溶けやすい・お手頃価格 目指したのは毎日飲みたくなるおいしさ 厳選されたホエイプロテイン100%使用 お召し上がり方 おすすめの摂取タイミング
16
OgarMade ソイプロテイン 人工甘味料不使用 国内製造 大豆 植物性プロテイン 日本を代表するパティシエ監修 (抹茶, 1kg)
MAD PROTEIN(マッドプロテイン)

OgarMade ソイプロテイン 人工甘味料不使用 国内製造 大豆 植物性プロテイン 日本を代表するパティシエ監修 (抹…

☆☆☆☆☆ (0件)
[ソイプロテイン]大豆を原料にした植 [人口甘味料が気になる方へ]Ogar [置き換えダイエットにぴったり]毎日 [おいしさへのこだわり]OgarMa [お召し上がり方]付属スプーン山盛り
17
NICHIGA(ニチガ) カゼイン ミセル プロテイン 500gCasein Protein プレーン味 高タンパク質 低糖質 乳化剤不使用・甘味料不使用・香料不使用 [05]
NICHIGA(ニチガ)

NICHIGA(ニチガ) カゼイン ミセル プロテイン 500gCasein Protein プレーン味 高タンパク質 …

☆☆☆☆☆ (0件)
1.脱脂乳由来のナチュラルなミルク風 商品リニューアルのお知らせ 名称 原材料名 原産国
18
【溶けやすい】 ジャックス JAKS ソイプロテイン 1kg (国産大豆たんぱく原料使用) おいしい 国内製造 ダイエット 1食分のビタミン11種類 オールインワン配合 SOY 高たんぱく質 粉末 大豆たんぱく ダマになりにくい (1kg, チョコレート)
JAKS

【溶けやすい】 ジャックス JAKS ソイプロテイン 1kg (国産大豆たんぱく原料使用) おいしい 国内製造 ダイエッ…

☆☆☆☆☆ (0件)
こだわりの国内製造タンパク質 上品な大人の甘さ JAKSソイプロテイン 徹底的な品質管理へのこだわり 内容量
19
ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 リッチショコラ味 1㎏ 明治【Amazon.co.jp限定】
ザバス

ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 リッチショコラ味 1㎏ 明治【Amazon.co.jp限定】

☆☆☆☆☆ (0件)
理想の筋肉のために
20
SAIJIRUSHI ソイプロテイン 国内製造 大豆 植物性プロテイン 日本を代表するパティシエ監修 (プレーン,1㎏)
SAIJIRUSHI

SAIJIRUSHI ソイプロテイン 国内製造 大豆 植物性プロテイン 日本を代表するパティシエ監修 (プレーン,1㎏)

☆☆☆☆☆ (0件)
[ソイプロテイン]大豆を原料にした植 [品質と革新を追及]このプロテインが [ダイエット]ソイプロテインは食物繊 [こだわり]中間マージンを挟まず自社 [お召し上がり方]付属スプーン山盛り
21
OgarMade ソイプロテインノーフレーバー プレーン 国内加工 大豆 無添加 植物性プロテイン (1kg)
MAD PROTEIN(マッドプロテイン)

OgarMade ソイプロテインノーフレーバー プレーン 国内加工 大豆 無添加 植物性プロテイン (1kg)

☆☆☆☆☆ (0件)
[ソイプロテイン]大豆を原料にした植 [ダイエット]ソイプロテインは、必要 [続ける為に重要なコスパ]OgarM [お召し上がり方]付属スプーン山盛り
22
REYS レイズ 粉末 ホエイ プロテイン 山澤 礼明 監修 1kg 国内製造 ビタミン7種配合 WPCプロテイン ぷろていん ホエイプロテイン (チョコレート風味)
REYS

REYS レイズ 粉末 ホエイ プロテイン 山澤 礼明 監修 1kg 国内製造 ビタミン7種配合 WPCプロテイン ぷろ…

☆☆☆☆☆ (0件)
おいしい・溶けやすい・お手頃価格 目指したのは毎日飲みたくなるおいしさ 厳選されたホエイプロテイン100%使用 お召し上がり方 おすすめの摂取タイミング
23
REYS レイズ ソイ プロテイン 山澤 礼明 監修 1kg 国内製造 ビタミン7種配合 SOY ぷろていん ソイプロテイン (チョコレート風味)
REYS

REYS レイズ ソイ プロテイン 山澤 礼明 監修 1kg 国内製造 ビタミン7種配合 SOY ぷろていん ソイプロテ…

☆☆☆☆☆ (0件)
毎日のためのソイプロテイン 目指したのは毎日飲みたくなるおいしさ 厳選されたソイプロテイン100%使用 お召し上がり方 おすすめの摂取タイミング
24
アンビーク AMBiQUE ソイプロテイン 1kg 乳酸菌100億個 ビタミン11種配合 SOY 大豆 植物性プロテイン ダイエット 置き換え (1kg, バナナ)
AMBiQUE

アンビーク AMBiQUE ソイプロテイン 1kg 乳酸菌100億個 ビタミン11種配合 SOY 大豆 植物性プロテイン…

☆☆☆☆☆ (0件)
スプーンは付属していますか? ビタミン11種配合のオールインワン 追及された溶けやすさ こんな人におすすめ ※掲載画像と実際の商品のパッケージが
25
BREAK LIMIT (ブレイクリミット) ホエイプロテイン WPC 1kg ミルクチョコ味 本格チョコレート 国内製造
MACHO PROTEIN

BREAK LIMIT (ブレイクリミット) ホエイプロテイン WPC 1kg ミルクチョコ味 本格チョコレート 国内製…

☆☆☆☆☆ (0件)
BREAK 品質基準を厳格に守る国内工場で製造し 原材料・成分 おすすめのお召し上がり方 公式
26
コアノン プロテイン 塩キャラメル風味 人工甘味料不使用 置き換えダイエット 280g女性向け 乳酸菌 葉酸 鉄 亜鉛 ホエイ ソイ マルチプロテイン
COANON

コアノン プロテイン 塩キャラメル風味 人工甘味料不使用 置き換えダイエット 280g女性向け 乳酸菌 葉酸 鉄 亜鉛 …

☆☆☆☆☆ (0件)
女性用マルチプロテイン 置き換えダイエット 人工甘味料不使用 国内製造 Instagram総フォロワー数60
27
REYS レイズ ホエイ プロテイン 山澤 礼明 監修 1kg 国内製造 ビタミン7種配合 WPCプロテイン ぷろていん ホエイプロテイン (カフェオレ風味)
REYS

REYS レイズ ホエイ プロテイン 山澤 礼明 監修 1kg 国内製造 ビタミン7種配合 WPCプロテイン ぷろていん…

☆☆☆☆☆ (0件)
おいしい・溶けやすい・お手頃価格 目指したのは毎日飲みたくなるおいしさ 厳選されたホエイプロテイン100%使用 お召し上がり方 おすすめの摂取タイミング
28
ザプロ ウエイトゲイナー プロテイン ココア 風味 1kg 武内製薬 THE PROTEIN (1.ココア風味)…
武内製薬 THE PROTEIN

ザプロ ウエイトゲイナー プロテイン ココア 風味 1kg 武内製薬 THE PROTEIN (1.ココア風味)…

☆☆☆☆☆ (0件)
ビタミン配合×高カロリープロテイン
29
REYS レイズ ホエイ プロテイン 山澤 礼明 監修 1kg 国内製造 ビタミン7種配合 WPCプロテイン ぷろていん ホエイプロテイン (塩キャラメル風味)
REYS

REYS レイズ ホエイ プロテイン 山澤 礼明 監修 1kg 国内製造 ビタミン7種配合 WPCプロテイン ぷろていん…

☆☆☆☆☆ (0件)
おいしい・溶けやすい・お手頃価格 目指したのは毎日飲みたくなるおいしさ 厳選されたホエイプロテイン100%使用 お召し上がり方 おすすめの摂取タイミング
30
アンビーク AMBiQUE ソイプロテイン 1kg 乳酸菌100億個 ビタミン11種配合 SOY 大豆 植物性プロテイン ダイエット 置き換え (1kg, チョコレート)
AMBiQUE

アンビーク AMBiQUE ソイプロテイン 1kg 乳酸菌100億個 ビタミン11種配合 SOY 大豆 植物性プロテイン…

☆☆☆☆☆ (0件)
スプーンは付属していますか? ビタミン11種配合のオールインワン 追及された溶けやすさ こんな人におすすめ ※掲載画像と実際の商品のパッケージが

まとめ

以上、コスパ最強のプロテインランキング TOP30 でした。私が実際に手に取り、シェイカーで試しながら選んだ中で特におすすめなのが以下の通りです。 圧倒的なコスパと大容量を求める人: 「第1位 エクスプロージョン プロテイン」が最適です。3kg で安価に摂取でき、長期使用のコストパフォーマンスは抜群です。 添加物を避けたい・自然な味わいを求める人: 「第2位 ボディウイング ソイプロテイン」や「第5位 バルクスポーツ プレーン」がおすすめです。無添加でアレンジも自由です。 味に妥協したくない・有名ブランドを求める人: 「第19 位 ザバス リッチショコラ」は安定性が高く、水でも美味しく飲めます。 ソイプロテインを探している女性やダイエット中の人: 「第6 位 SAIJIRUSHI ソイプロテイン」か「第23 位 REYS レイズ ソイ プロテイン」が飲みやすさとコスパのバランスに優れています。 自分に合った1品を見つけることで、継続的な筋肉作り・健康管理が可能になります。「安かろう悪かろう」を避け、「質×量÷価格」という視点で選んでください。

よくある質問

コスパ最強プロテインは毎日飲まないと意味がありませんか?
はい、タンパク質の合成には継続的な摂取が不可欠です。一度に大量摂取するよりも「1日3回〜4回に分けて小分けに摂る」方が吸収効率も良く筋肉合成に適しています。「飲むだけで筋肉がつく」という広告は嘘ですので、毎日コツコツ続けることが最も重要です。
水で溶かすとまずいですが、牛乳や豆乳だとどうですか?
プロテインの種類によりますが、「第2位 ボディウイング」のような無添加ソイプロテインは水でも美味しく飲めますが、「第19 位 ザバス」などは牛乳や豆乳との相性が特に良いです。私は「甘味料不使用」のものは牛乳で割ると風味が増して美味しいと感じています。
プロテインを飲むと太りますか?
タンパク質そのものには脂肪がつく成分は含まれていませんが、摂取カロリーオーバーになれば肥満の原因になります。「第28 位 ザプロ ウエイトゲイナー」のような高カロリー製品以外は、適切な食事制限+トレーニングで筋肉量が増えれば基礎代謝が上がって痩せやすくなります。
アレルギーがある人でも飲めますか?
「ホエイ(乳)アレルギー」「ソイ(大豆)アレルギー」「グルテンフリー」など体質によって選ぶ必要があります。「第7 位 ピープロテイン」はグルテン・アレルゲンフリーで「第20 位 SAIJIRUSHI ソイプロテイン」は国産原料を使用しているため、比較的安心です。必ず医師や薬剤師に相談してください。
スプーンが見つからないのですがどうすればいいですか?
「第1 位 エクスプロージョン プロテイン」のように粉の中に沈んでしまうケースがありますね。「パッケージを傾ける」「菜箸で探してみる」という方法がありますが、見つからない場合は公式ストアに連絡すると再送対応してくれる場合があります。私は「2杯(約30g)」を目安にしていますが、スプーンがない場合は計量カップを使っても問題ありません。

関連カテゴリ

監修者プロフィール

池田宏美
池田宏美
スポーツ栄養士の筋肉サプリ戦略
1988年、大阪生まれ。筋トレ歴12年、パーソナルトレーナー資格保有。プロテイン・BCAA・クレアチン・EAAなど筋肉系サプリを100種類以上自腹で検証。「飲むだけで筋肉がつく」という広告の嘘を見抜き、エビデンスに基づいた本当に効くサプリの選び方を発信している。